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Familienbildung

KANGATRAINING – DAS Sportkonzept für Mamas

9.00 - 10.00 Uhr und 10.30 - 11.30 Uhr
TV Eichen, Jahnstraße 11, 57223 Kreuztal | TV Jahn Siegen, Diemstraße 12, 57072 Siegen | Online

Ganz nach dem Motto „Gemeinsam Spaß an Bewegung“ möchten wir dem Ziel näher kommen, den Körper nach der Schwangerschaft wieder neu zu definieren, zu straffen, zu unterstützen und zu kräftigen. Gleichzeitig wollen wir wertvolle Zeit mit unserem Baby verbringen, die gemeinsame Bindung stärken und ohne Stress in einer Gruppe von Gleichgesinnten trainieren. 

Vertiefung und Erweiterung der Rückbildungsgymnastik, zielführendes Beckenbodentraining, Hilfe bei individuellen Beschwerden und für jedes Fitnesslevel geeignet.

 

Auch also Onlinekurs verfügbar - Wir trainieren von zu Hause aus – wöchentlich wechselnder Stream – jederzeit abrufbar

 

Wann kann ich mitmachen?

Der postnatale Check beim Frauenarzt sollte abgeschlossen sein. 6-8 Wochen nach der spontanen Entbindung und frühestens 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Nach oben ist die Altersgrenze offen. Manche Kinder sind mittlerweile 2 - 3 Jahre.

 

INFO: Kangatraining kann auch vor oder parallel zur Rückbildungsgymnastik genutzt werden. Aber soll diese auf keinen Fall ersetzen!

Leitung: Yasmin Fuhrmann, Kangatrainerin, Kursleiterin: Beckenbodenaktiv & Powerhouse, Tupler Therapeutin, Pre- und Postnatale Trainerin, Trainer B Sport in der Prävention & C Lizenz

 

Kursstart 2020:       Bitte per Email, Handy erfragen. Änderung aufgrund aktueller Situation
                                 Einstieg in laufende Kurse bei Kapazitäten jederzeit möglich.

8 Wochen Kurse:    Kreuztal: TV Eichen, Jahnstraße 11, 57223 Kreuztal  09-10Uhr /10:30-11:30Uhr
                                  Siegen: TV Jahn Siegen, Diemstraße 12, 57072 Siegen 09-10Uhr /10:30-11:30Uhr

 

  • Inklusive professionellem Tragecheck durch Trageberaterin
  • Inklusive Bodycheck vor Kursbeginn (z.B. Rektusdiastasetestung nach Tuplertechnik)
  • 8 Wochen individuelles Training

 

Infos & Anmeldung: & 0170 - 1551556

Preis:                    vor Ort: 95€ Kurs
                             Onlinekurs: 60€  oder  8,50€ / Stunde

Familienkarte:     Wenn Familienkarte vorhanden, sind 5% Ermäßigung bei Kursbuchung möglich.
                              Dies bitte mit Frau Fuhrmann kommunizieren.

Weitere Infos:       www.kangatraining.info,